Trenirajte u teretani ili kod kuće s personaliziranim karticama i mrežnim instruktorom

Web mjesto koje pruža korisnu i besplatnu vrstu usluge uvijek je cijenjeno.
Ako tada ova web stranica nije samo prostor prepun brbljanja (kao što je Navigaweb), već pruža stvarnu aplikaciju, koji se može koristiti putem interneta bez preuzimanja ičega i bez registracije, onda to postaje nužno i ne treba se samo izvještavati, već i glasno sponzorirati.
Nažalost, kao što se gotovo uvijek događa, ova vrsta web mjesta ne dolazi iz Italije i na engleskom je jeziku, ali, kao što je to učinjeno, jezik apsolutno nije prepreka.
Danas govorimo o kondiciji, da treniramo kod kuće ili u teretani, izvodeći vježbe koje preporučuje izuzetno kompetentan online instruktor .
Na web stranici GainFitness možete izraditi vlastitu personaliziranu karticu vježbi za trening mišića cijelog tijela .
Čak i ako je na engleskom, zahvaljujući brojkama i, prije svega, videozapisima koji prikazuju kako se vježba izvodi, lako je razumjeti kako se radi određena vježba i za što se koristi.
Za početak se ne trebate registrirati, možete odmah pritisnuti gumb Isprobajte sada .
Da biste prilagodili karticu za trening, morate odabrati:
- vrijeme obuke;
- lokaciju ili ako idete u teretanu ili ako trenirate kod kuće (očito u teretani postoje alati koje ne možete imati kod kuće).
- Cilj koji smo si postavili: izgubiti težinu, ostati u formi ili povećati mišićnu masu.
- Kakvu vrstu treninga raditi: cijelo tijelo, samo gornji dio, zatim ruke, prsni koš, trbuh, leđa i prsa, samo donji dio s mišićima nogu, aerobik s vježbama za slobodno tijelo.
Pritiskom na Opciju ugađanja možete dodatno prilagoditi internetsku karticu instruktora navodeći da li ste muško ili žensko, nivo iskustva u teretani i intenzitet s kojim želite trenirati, od laganog zagrijavanja do vrlo teškog.
Gdje piše GEAR, možete naznačiti koje alate imate, ako postoje, kod kuće za vježbe.
Nakon što stavite križ na " Slažem se ... ", možete pritisnuti Build Workout i dobiti zaista profesionalnu detaljnu karticu .
Vježbe su navedene prema redoslijedu izvođenja i grupirane su u tri kategorije: zagrijavanje, teški treninzi, hlađenje .
Svaka vježba ima naziv na engleskom koji se može prevesti internetskim prevoditeljem, ali puno, ispod svake se nalazi fotografija koja označava o čemu se radi, tehničkim detaljima, a možete vidjeti i demonstrativni video (kao što je aplikacija neki se videozapisi još ne razvijaju).
Za svaki trening grafički je prikazano koji su mišići uključeni, koliko dugo, koliko setova treba napraviti i koliko ponavljanja za svaki set.
Postoji i KG kutija za vježbe s utezima koja još nije aktivna, ali bit će aktivna uskoro.
Kartica se može ručno mijenjati ako postoje vježbe koje ne želite raditi.
Na kraju, karticu za trening možete spremiti tako što ćete otvoriti račun na GainFitnessu ili ga ispisati gumbom na dnu stranice.
Ne znam hoće li zauvijek ostati besplatno, ali za sada, ova GainFitness ulazi na prvo mjesto na ljestvici najboljih mjesta za fitness i internetsku teretanu.

Ostavite Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here