Sada većinu svog života provodimo ispred ekrana mobilnog telefona, do točke kada ne shvaćamo kako je prošlo vrijeme ili ljudi koji nas pokušavaju nazvati ili razgovarati dok radimo druge stvari. Sve je to vrlo žalosno, jer nas u stvari pretvara u zombije potpuno ovisne o našim mobilnim uređajima, od kojih više ne možemo. Da bismo povratili određenu kontrolu nad našim životom i vidjeli koliko puta koristimo mobilni telefon (također provjeravajući moguće uporabe na patološkim razinama), u ovom ćemo vam vodiču pokazati kako koristiti načine upravljanja integrirane na iPhoneu i aplikacije za vremensku statistiku. za Android, kako bismo pratili koliko vremena provodimo ispred pametnog telefona.
Kako vidjeti koliko puta provjeravaš svoj mobitel
Na iPhoneu postoji poseban izbornik za provjeru kada provodimo vrijeme ispred pametnog telefona, s mogućnošću postavljanja i ograničenja (posebno korisnih za maloljetnike ili ljude koji su patološki povezani s mobilnim telefonom). Za Android uređaje izvijestit ćemo izbornik kontrole baterije plus neke aplikacije koje obavljaju sličnu funkciju, tako da možete provjeriti vrijeme provedeno ispred telefona.Provjerite vrijeme korištenja na iPhoneu
Ako posjedujemo iPhone s iOS 12 ili novijim, možemo urediti koliko puta kontroliramo mobilni telefon pomoću izbornika Usage time (Vrijeme upotrebe) koji je prisutan u aplikaciji Postavke .
S ovog zaslona možemo provjeriti vrijeme korištenja našeg pametnog telefona i prosjek izračunato na današnji dan i dane u tjednu, uz procjenu vremena korištenja u odnosu na prošli tjedan; da biste dobili više informacija samo pritisnite stavku Prikaži sve aktivnosti kako biste provjerili najčešće korištene aplikacije, ukupno vrijeme ispred zaslona, vrijeme aktiviranja zaslona i broj primljenih obavijesti, svakodnevno i tjedno.
Ako mislimo da se dotični iPhone upotrebljava prekomjerno (na primjer u rukama maloljetnika), možemo postaviti pauzu korištenja tako da se vratimo na izbornik Usage time, pritiskom na tipku Use "Usage time", postavkom PIN po vašem izboru i, vraćajući se na prethodni zaslon, pritisnite Pause use .
Na zaslonu koji će se otvoriti, omogućite gumb Pause, odaberite želite li pauzu primjenjivati svaki dan ili u određene dane u tjednu, odaberite vremensko mjesto i aktivirajte stavku Block na početku pauze, kako bismo nametnuli ograničenja na precizna upotreba kada ne želimo koristiti iPhone ili se trebamo „odvojiti“ od kompulzivne kontrole svake poruke i svake obavijesti primljene na našem pametnom telefonu.
Provjerite vrijeme korištenja na Androidu
Na Android uređajima ne postoji izbornik sličan onome koji je vidljiv na iPhoneu, ali još uvijek možemo shvatiti vrijeme provedeno ispred pametnih telefona prema baterijskim podacima. Da biste dobili ove informacije, otvorite aplikaciju Postavke, a zatim idite na izbornik Baterija -> Potrošnja (ili slično).
S ovog zaslona možemo pristupiti dvije kartice, Programi i Hardver, koji nam mogu pokazati potrošnju aktivnih aplikacija u memoriji (posebno provjerom podataka CPU- a u prvom planu ) i kratko naznačiti koliko dugo smo držali zaslon (parametar Screen ), Očito su informacije izrazito empirijske, ali još uvijek nam mogu dati naznaku o tome koja nas je aplikacija najviše vezala za pametni telefon.
Android aplikacija za statistiku upotrebe mobilnih telefona
1) Da bismo postigli učinkovitiji nadzor na Androidu, možemo se osloniti na neke treće aplikacije, poput statistike aplikacije, dostupne za Android.
Ova aplikacija zapravo dodaje vrijeme upotrebe iPhonea na bilo koji Android pametni telefon, tako da možete vidjeti koliko puta provjeravamo telefon u toku dana, sa dnevnim i tjednim prosjekom.
2) Aplikacija slična, ali ljepša za pogledati i s više značajki je StayFree . Ova aplikacija omogućuje vam da vidite koliko vremena provodite na svom pametnom telefonu, kao i statistiku upotrebe svojih omiljenih aplikacija. Nakon toga možete postaviti ograničenja upotrebe aplikacija i primati upozorenja kad premašite postavljena ograničenja.
3) U distribuciji Play Google umjesto toga distribuira jednostavniju i neposredniju aplikaciju, a zove se Unlock Clock . Jednom kada je aplikacija instalirana, pozadina početnog zaslona mijenja se u dinamičnu pozadinu koja pokazuje koliko je puta pametni telefon otključan (i stoga korišten) tijekom dana. Da biste radili, prvo morate instalirati aplikaciju Google pozadine.
3 BIS) Također od Googlea postoji i aplikacija Screen Stopwatch koja je vrlo slična Unlock Clock, a prikazuje vrijeme korištenja pametnog telefona na pozadini glavnog zaslona Android.
3 TRIS) Treća aplikacija, mjehurići aktivnosti, Google mijenja pozadinu telefona u dinamičnu koja dodaje mjehurić svaki put kada otključate telefon. Ako na kraju dana pozadina telefona postane puna mjehurića, to znači da smo telefon koristili previše puta.
4) Alternativno, možemo koristiti besplatnu aplikaciju za Android App Usage - Manage / Track Usage, koja djeluje na sličan način kao i vrijeme korištenja iPhonea.
Jednom instaliran, ostavite ga aktivnom u memoriji, tako da možete dobiti vrijedne informacije o aplikacijama pokrenutim na telefonu, vremenu provedenom s uključenim zaslonom i o količini primljenih obavijesti.
5) ScreenTime za Android omogućava vam da shvatite da li imamo mobilnu ovisnost, provjeru statistika upotrebe i brojanje vremena i vremena kada je mobilni telefon otključan. Zaslon Vrijeme prikazuje detaljan ekran koji prikazuje statistiku o svakodnevnoj upotrebi mobilnog telefona, na svaki sat i brojanje koji su programi otvoreni.
6) Druga valjana alternativa prijavljenim aplikacijama je FamiSafe, aplikacija roditeljskog nadzora dostupna za Android i iOS / iPadOS.
Pomoću ove vrste aplikacija možemo pratiti otvorene aplikacije, odlučiti vrijeme korištenja određene aplikacije ili kategorije aplikacija, a također birati i kada nametnuti pauzu (što je vrlo korisno za maloljetnike).
Ako nas zanimaju roditeljske aplikacije za provođenje ove vrste kontrole, preporučujemo vam da pročitate naše vodiče za roditeljski nadzor i obiteljski filtar na PC-u i Internetu: 5 načina zaštite djece i roditeljskog nadzora na mobilnom telefonu njihove djece pomoću Google Family Link i slične aplikacije .
Zaključci
Postati ovisan i ovisan o smartfonu može uništiti naše društvene odnose i pretvoriti nas u zombije koji se više ne povezuju sa stvarnošću, kao što je već vidljivo u našoj dubinskoj analizi Koliko ste ovisni o svom mobilnom telefonu "> provjerite i ograničite vrijeme provedeno na Facebooku izravno iz same aplikacije na Androidu i iPhoneu.Ako se problem tiče naše djece koja provode puno vremena za računalom, preporučujemo vam da pročitate naš vodič Ako je vaše dijete uvijek za računalom: kako ga kontrolirati i ograničiti . Da biste primijenili dobar roditeljski nadzor na svoje računalo, preporučujemo vam da pročitate naš članak o tome kako djeca upravljaju računarom i internetom pomoću Windows Family računa .
