Prvi znakovi proljeća već su stigli i vrijeme je da se vratimo u formu, ustanemo iz fotelje, obučemo trenerku i tenisice i trčimo ili treniramo. Sada, tehnološki sportaši to već znaju, na Androidu i iPhoneu postoje brojne aplikacije koje mogu upravljati sportskim aktivnostima, motivirati i učiniti vježbanje i fizičke i fitness aktivnosti zabavnijima. S pravim alatima možete svoj pametni telefon pretvoriti u osobni trening, trener, nutricionist, dijetetičar i motivator kako biste pronašli snagu da date sve od sebe i povećate svoje šanse za uspjeh.
U ovom članku vidimo 15 najboljih sportskih aplikacija, najčešće korištenih na svijetu, za iPhone i Android (Samsung, Nexus, LG, HTX itd.) Koje se koriste za upravljanje vježbama, spremanje i usporedbu rezultata i praćenje napretka s lakoća .
PROČITAJTE TREBA: Aplikacija za hodanje, trčanje i brojanje koraka, udaljenosti, vremena i kalorija
1) RunKeeper
Jedna od najtežih stvari je korištenje ove vrste aplikacije dok ste zauzeti znojenjem i treninzima.
RunKeeper, jedna od najpopularnijih fitness aplikacija, koristi GPS pametnog telefona za prikupljanje korisnih informacija o svakodnevnom trčanju i to radi samostalno. Također možete iskoristiti virtualni trener u RunKeeper-u da vidite kako možete poboljšati svoje vrijeme trčanja pomoću određenog programa treninga i poslati ohrabrujuće poruke tijekom trčanja. RunKeeper nije samo za trkače, možete postaviti šetnje, brojati korake, biciklističke ture, veslanje, skijanje i još mnogo toga.
Ok za bilo koji pokretni sport na tečaju. Fitness satovi uvijek imaju cilj i možete odlučiti trenirati za maraton ili samo izgubiti kilograme. Programe stvara stručnjak, a cijela zajednica ih koristi za obuku i međusobnu motivaciju.
2) Google Fit broji korake i pokrete za Android je aplikacija i platforma koja objedinjuje sve te aplikacije.
3) Moja fitness, za Android i iPhone fantastična je aplikacija za praćenje uputa za vježbanje kod kuće ili gdje god želite, s videozapisima i personaliziranim karticama.
4) Strava je najprirodnija aplikacija za trening trkača i biciklista za iPhone i Android koja izračunava udaljenosti i vremena s lijepim interaktivnim sučeljem. Možete uspoređivati, svakodnevno izazivati sebe, a također i drugim ljudima izazivati kontakt. Aplikacija također predlaže najbolje rute za trčanje ili vožnju biciklom.
5) Endomondo je najpopularnija aplikacija za trening, integrirana s Facebookom, posebno koja se koristi za sportove u pokretu na otvorenom, poput trčanja, vožnje biciklom, planinarenja. Temelji se na GPS-u za praćenje ruta i računanje napravljenih kilometara i vremena putovanja. Također se može koristiti u zatvorenom prostoru u teretani za vježbanje, fitness i trenirke.
6) Nike Running za Android i iOS vrlo je točna i funkcionalna aplikacija za one koji žele izmjeriti vrijeme i kilometre postignute trčanjem ili vožnjom biciklom.
7) Zombiji, trči! (ovo nije besplatno, ali dostupno je na iPhoneu i Androidu)
Ako nas čak ni glazba ne motivira da se krećemo, možda možemo pokušati sa strahom. Zombiji, trči! interaktivna je aplikacija koja postavlja korisnika u svojevrsnu igru u kojoj morate pobjeći kako biste pobjegli od zombija. Tijekom izvođenja morate trčati da pronađete opremu za preživljavanje, a ne da vas uhvati zombi i prođete kroz razne predložene misije.
8) Držite, vježbanje kod kuće, za Android i iPhone, idealna je aplikacija za praćenje vježbi koje možete obavljati kod kuće s slobodnim tijelom, bez potrebe za teretanim alatima. Stoga postaje idealna aplikacija za one koji rade ili se ne mogu kretati, tako da mogu ostati u formi gdje god se nalazili. Postoje videozapisi, personalizirani planovi treninga i kartice stotina vježbi za treniranje svakog dijela tijela.
9) džepna joga (ne besplatna, ali fantastična za iPhone i Android)
Ako želite položiti tečaj joge, nema ništa bolje od ove aplikacije koja sa svojim lijepim animiranim grafikama prikazuje svoje položaje na mobilnom zaslonu. Za početnike postoji rječnik koji detaljno opisuje svaki pokret, a postoje i mnogi napredni položaji za stručnjake.
10) Aplikacija za mjerenje brzine otkucaja srca (Instant otkucaji srca su besplatni za Android i koštaju 1 euro za iPhone)
Ovaj program omogućuje vam kontrolu nad otkucajem srca tijekom vježbanja i u mogućnosti ga je izmjeriti na fotografiji vašeg prsta snimljenog kamerom. Prstom pokrijte objektiv fotoaparata i aplikacija će pratiti vaš otkucaj srca, PPG čitanje svakog pojedinog otkucaja. Cijeli proces traje manje od 30 sekundi i vodi detaljan zapisnik svakog ispitivanja otkucaja srca kako biste vidjeli razlike tijekom vremena. Nakon što ga nisam isprobao, ne garantiram vas u ništa, ali budući da su kupci svi pozitivni, sigurno radi i ono što kaže.
11) Runtastic je besplatna aplikacija slična Endomondou za iPhone i Android idealna za sport. Kao osobni trener omogućuje vam planiranje treninga i provjeru rezultata u trčanju, biciklizmu i fitnessu općenito. Također ova aplikacija koristi GPS za bilježenje ruta i napretka pokretanja sesija i štedi napredak tijekom vremena.
11 bis) Uz ovu aplikaciju postoji i verzija dizajnirana za fitness i gimnastičke vježbe i teretane koje se mogu izvoditi kod kuće. Ovo su Runtastic Rezultati, besplatni za Android i iPhone.
12) MyFitnessPal je prekrasna aplikacija za Android, iPhone i iPad, koja djeluje kao brojač kalorija, prati hranu koju jede i jede, postavlja ciljeve kalorija i dnevnu prehranu.
Aplikacija ima čvrstu i jednostavnu strukturu, prilično preciznu s bazom podataka o hrani, također podijeljenu po markama.
13) Max Capacity Training je aplikacija za iPhone, Android i Blackberry koja nudi program treninga u trajanju od 12 tjedana namijenjen onima koji imaju malo vremena za odlazak u teretanu ili trčanje. Vježbe su podijeljene u tjedne i sastoje se od četiri vježbe koje se ponavljaju četiri ili osam puta ukupno vrijeme od 16 minuta dnevno. Aplikacija uvodi način vremenskog napada svaki treći tjedan koji od vas traži da u najkraćem mogućem roku napravite određenu količinu ponavljanja, na temelju prethodnih fizičkih performansi. Sve vježbe mogu se izvoditi slobodnim tijelom, bez korištenja alata.
14) Push Ups Pro (Android - iPhone) aplikacija je za DIY body building i za teretanu, za brojanje žičara i push- up-a te brojanje koliko kalorija pojedu. U osnovi stavljate svoj mobilni telefon na pod ispod i računate pritiske, dodirujući ekran nosom. Kad god dodirnete telefon, aplikacija bilježi pad. Aplikacija također pruža režim treninga na temelju najnovijih rezultata.
15) 7-minutni trening vrlo je lagana aplikacija za Android i iPhone koja govori vokalne upute za obuku u 7-minutnoj aktivnosti. Za 7 minuta aplikacija vas vodi kroz razne vježbe isprepletene s kratkim odmorima. Možete promijeniti vrijeme treninga, ponoviti trening više puta.
16) Osobni trener (Android - iPhone) još je jedna od najboljih besplatnih aplikacija za trening, s mnogo teretanih vježbi, vježbi kod kuće ili u hotelu, s podesivim razinama težine, fotografijama i videozapisima.
16 BIS) Dnevni treningi slično su za Android.
17) FitRadio služi za motiviranje i poticanje onih koji se bave fitnessom i treniraju ako nema ništa bolje od glazbe. Fit Radio je streaming radio stanica konfigurirana posebno za sport koji odašilje adrenalin, plesnu glazbu ili visokoenergetsku rock glazbu. Glazbeni miks posebno je dizajniran za održavanje otkucaja srca.
18) CrossFit btwb (Android - iPhone) je službeni CrossFit tracker za praćenje treninga (vidi Wikipediju), besplatan i jedan od najboljih aplikacija za trening ikada. Postoji bogat izbor vježbi i vježbi, praćenja napretka tijela, rangiranja s drugim korisnicima širom svijeta i prijateljima.
19) Tone It Up (Android - iPhone) jedna je od najboljih aplikacija za trening za žene, s vježbama joge, kardioa, bare, boksa, kettlebella i treninga snage. Postoje i posebni treninzi za trudnoću. Aplikacija je besplatna samo za probno razdoblje.
20) JEFIT Workout Tracker (Android - iPhone) jedna je od najboljih body tracker aplikacija za praćenje tjelesne težine i ponavljanja, uz mogućnost bilježenja tjelesnih ciljeva i mjerenja, organiziranja teretane, dodavanja bilješki i još mnogo toga više.
21) Freeletics Bodyweight (Android - iPhone) je najbolja aplikacija za trening u kući u tijesnim prostorima, s posebnim vježbama, prilagođenim 10-30 minuta rutine temeljene na tjelesnoj težini, fitness planer i virtualni trener.
PROČITAJTE TREBA: Aplikacija za trčanje, trčanje ili vožnju biciklom
